5 fantastiska appar för att äta hälsosammare 2019

Även om det är bra för vissa människor att beställa avhämtning och snabbmat, är det definitivt de av oss som hoppas börja äta hälsosammare under det nya året. Oavsett om du bara är trött på att känna dig som rå från för mycket bearbetat socker, eller om du bara vill hålla ett bättre öga på vad du äter, kan detta vara en uppgift som är lättare sagt än gjort. Men tack och lov finns det appar där ute som kan hjälpa dig att uppnå denna prestation utan för mycket stress.

Det är därför vi har satt ihop de bästa apparna för att hjälpa dig att äta hälsosammare under 2018!

• Matstånd
• Trivs marknaden
• Är min mat säker?
• Pepperplate
• My Fitness Pal - Calorie Counter

Matstånd

Om att ändra dina matvanor innebär att du bryter ditt beroende till läsk eller godis, är Foodstand appen att ta en titt på. Det är byggt för att ta dig till en gemenskap av människor som också arbetar med att bryta liknande vanor och gör att du enkelt kan checka in varje dag när du fullbordar utmaningar.

Foodstand syftar till att leverera ett sätt att vara mer medveten om dina matval för att leva ett hälsosammare liv. En av dess huvudfunktioner är utmaningar, som låter dig checka in varje dag som du fullbordar - eller avstår från - ett mål. Dessa inkluderar saker som att skära ut läsk, äta en distraktionsfri måltid eller använda taktik för att se till att du inte äter för mycket när du sätter dig till middag.

Om du gör nya matval med vänner, kan du också ansluta till dem i appen. Du kan lägga upp kommentarer om vännernas offentliga utmaningar för att hjälpa till att hålla varandra på rätt spår eller hålla all din information privat tills du har fått tag på saker.

Trivs marknaden

En av de irriterande delarna av att byta över dina matvanor är att försöka hitta maten du letar efter. Om du letar efter specifika ekologiska märken, eller om du ser allvarligt vid att hålla fast vid den nya Keto-dieten, kan Thrive Market hjälpa dig. Det är en organisk marknad som du kan komma åt direkt från din telefon.

Med Thrive Market kan du enkelt söka efter specifika märken av mat, rengöringsartiklar och mer, samt ge dig några ganska rejäl rabatter om du använder appen för att beställa det du söker efter. Du kan också söka efter diet, vilket innebär att endast de livsmedel du letar efter kommer att dyka upp vilket gör det lättare att hålla sig till den dieten när måltid planerar. Med dietvalet i sökningen kan du också filtrera ner till veganer eller glutenfria alternativ. Detta innebär att om du har begränsade alternativ kan du enkelt hitta maten som du säkert kan äta utan krångel.

Är min mat säker?

Oavsett om du försöker ta reda på om köttfärslimpa du gjorde till middag den andra natten fortfarande är ätlig, eller om du experimenterar med nya livsmedel, vill du vara säker på att det du ska äta är säkert. Det är exakt vad är min mat säker? syftar till att göra.

Du kan få tillgång till frågesporter för bättre sanitet i köket, leta upp hur länge rester kommer att hålla innan det går dåligt, och till och med se hur länge vissa livsmedel behöver laga sig innan de är säkra att äta. Detta är särskilt praktiskt om du bara vänjer dig på att laga mat själv, absolut vill ingen oavsiktlig matförgiftning från en kokt korv.

Pepperplate

Bara för att du har valt att gå vidare och börja äta bättre betyder inte nödvändigtvis att du har någon aning om vad du ska laga. Det är där Pepperplate kommer in. Du kan lägga till recept, dela dem med vänner och komma åt dem oavsett vilken enhet du gör för att hämta ingredienserna till middagen lättare än någonsin.

Medan några av Pepperplate-basfunktioner finns i många andra matlagningsappar, har det några knep i ärmen. Namnlösa: Förmågan att skala ett recept för att mata fler - eller färre - människor så att du har ett bättre öga på delkontrollen, såväl som att skapa ett schema för dina måltider. Detta betyder att du kan göra din måltidsplanering för hela månaden direkt i appen och få den ur vägen utan att behöva ständigt kolla in igen!

My Fitness Pal - Calorie Counter

Om du kopplar ihop dina förändrade matval med en träningsplan eller diet, kan du ha mycket specifika kaloribesök. Om det är viktigt att hålla koll på dina kalorier för att bygga hälsosammare matvanor, är My Fitness Pal - Calorie Counter vägen att gå.

Du kan mata in dina dagliga kalorimål, använda den som en matdagbok och spåra träning så att du har en exakt uppfattning om hur mycket du tar in och hur många kalorier som förbränns i din dagliga rutin. Sökförmågan låter dig också leta upp livsmedel och kontrollera deras näringsfakta innan du bestämmer dig när du tar lunch på språng.

Äter du hälsosamt?

Att försöka ändra dina matvanor kan verka som en allvarligt skrämmande uppgift. Dessa appar är inte alls slutet allt är allt som lurar ute i Play Store, men de är ett bra sätt att komma igång och syftar specifikt till att hjälpa dig att uppfylla dina mål. Finns det en utmärkt app för att äta sunt som vi inte nämnde här? Är din favorit på vår lista? Låt oss veta i kommentarerna nedan!