Hur du anpassar aktivitetsmålen i fitbit för Android

American Heart Association rekommenderar att alla tar 10 000 steg per dag, men du vill utmana dig själv att göra 20 000 steg på en dag. Bra för dig! Med Fitbit kan du anpassa dina mål för steg och mer. Låt oss börja.

Hur du ändrar dina stegmål i Fitbit för Android

Den här inställningen mäter hur många steg du tar varje dag. Standardmålet är American Heart Association: s rekommenderade 10 000, men du kan ställa in det för vad du vill.

1. Starta Fitbit-applikationen från din startsida eller app-lådan. Det är knappen med aqua och vita prickar ordnade i en diamant över en rund svart bakgrund.
2. Klicka på menyknappen. Det är i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰

3. Klicka på Konto. Det är det fjärde alternativet längst upp från menyn.

   

4. Klicka på SETTINGS.
5. Tryck på Aktivitet.

6. Knacka på steg.

   

7. Skriv in antalet steg du vill ha för ditt nya mål.

8. Klicka på OK.

   

Hur du ändrar ditt distansmål i Fitbit för Android

Fitbit mäter hur långt du reser under dagen. Det vill säga hur långt du går eller springer. Nej, att köra din bil räknas inte!

1. Starta Fitbit-applikationen från din startsida eller app-lådan. Det är knappen med aqua och vita prickar ordnade i en diamant över en rund svart bakgrund.
2. Klicka på menyknappen. Det är i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰

3. Klicka på Konto. Det är det fjärde alternativet längst upp från menyn.

   

4. Klicka på SETTINGS.
5. Tryck på Aktivitet.

6. Knacka på Avstånd.

   

7. Skriv in det avstånd du vill ha för ditt nya mål.

8. Klicka på OK.

   

Hur du ändrar ditt kalorimål i Fitbit för Android

Viktkontroll handlar om mer än träning - du måste vara uppmärksam på vad du äter också. Fitbit kan hjälpa dig att hålla reda på hur många kalorier du äter varje dag, och du kan sätta ditt eget dagliga kaloriförbrända mål.

1. Starta Fitbit-applikationen från din startsida eller app-lådan. Det är knappen med aqua och vita prickar ordnade i en diamant över en rund svart bakgrund.
2. Klicka på menyknappen. Det är i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰

3. Klicka på Konto. Det är det fjärde alternativet längst upp från menyn.

   

4. Klicka på SETTINGS.
5. Tryck på Aktivitet.

6. Knacka på kalorier.

   

7. Skriv in ditt kaloriförbrukningsmål.

8. Klicka på OK.

   

Hur du ändrar ditt aktiva minutmål i Fitbit för Android

Fitbit utdelar aktiva minuter för varje minut som din MET är vid 3 eller högre. MET står för metabolisk ekvivalent och mäter dina energiförbrukningar baserat på din vikt.

1. Starta Fitbit-applikationen från din startsida eller app-lådan. Det är knappen med aqua och vita prickar ordnade i en diamant över en rund svart bakgrund.
2. Klicka på menyknappen. Det är i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰

3. Klicka på Konto. Det är det fjärde alternativet längst upp från menyn.

   

4. Klicka på SETTINGS.
5. Tryck på Aktivitet.

6. Klicka på Aktiva minuter.

   

7. Skriv in de aktiva minuter som du vill ha för ditt nya mål.

8. Klicka på OK.

   

Så här ställer du in ett träningsmål varje vecka i Fitbit för Android

Motion är nyckeln till att gå ner i vikt och särskilt för att upprätthålla en framgångsrik viktminskning. Så här kan du sätta ett dagligt träningsmål i Fitbit.

1. Starta Fitbit-applikationen från din startsida eller app-lådan. Det är knappen med aqua och vita prickar ordnade i en diamant över en rund svart bakgrund.
2. Klicka på menyknappen. Det är i det övre vänstra hörnet av skärmen och ser ut så här: ☰

3. Klicka på Konto. Det är det fjärde alternativet längst upp från menyn.

   

4. Knacka på INSTÄLLNINGAR.
5. Knacka på träning.

6. Tryck på det aktuella veckans träningsmål.

   

7. Tryck på det veckomål du vill ha. Dina val går från 1 dag i veckan till 7 dagar i veckan.

8. Knacka på SPARA.