Någonsin undrar hur många steg du tog en genomsnittlig dag? De flesta av oss skulle förmodligen tro att vi går ganska mycket, och beroende på ditt jobb kan vissa av er mycket väl gå några mil dagligen. När Fitness månad började förra månaden visste jag att jag ville bli mer aktiv, men hur blir du "mer" aktiv om du inte har någon baslinje för att jämföra hur aktiv du är för närvarande?
Fitbit har nyligen släppt en Android-applikation som låter dig övervaka dina synkroniserade resultat när du är på språng. Tyvärr kommer detta inte att visa realtidsresultat - Fitbit tracker är fortfarande ett nödvändigt ont, och det kommer fortfarande att synkronisera till din dator som normalt. Men appen gör det enkelt att komma åt dina tidigare resultat. Dessutom finns det några API: er tillgängliga för utvecklare att använda så att de kan integrera sina applikationer tillsammans med Fitbit, och en hel del Android-utvecklare har redan gjort det. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It och andra låter dina Fitbit-data synkronisera med sina applikationer för att säkerställa att dina aktivitetsnivåer redovisas exakt över hela linjen.
Visst kan du försöka räkna dina steg dagligen, men vad är chansen att du faktiskt kan göra det? När man letade efter ett sätt att mäta och logga mina dagliga nivåer var det enda tillbehöret som fortsatte att sticka ut Fitbit. Fitbit är ett litet tillbehör som du bär med dig dagligen i fickan, på bältet eller till och med fäst vid din bh om du vill. Kan ett enkelt tillbehör som Fitbit verkligen ha en stor inverkan på din dagliga fitnessnivå? Låt oss träffa pausen och dyka lite djupare i exakt vad den lilla saken kan göra.
När min Fitbit anlände var jag omedelbart upphetsad över att börja använda den och kolla hur mycket aktivitet jag gjorde dagligen. Tyvärr fungerar Fitbit inte rakt ut och kommer att kräva att en dator synkroniseras med före användning. Installationsprocessen är ganska enkel och tar bara några minuter, men det hade varit trevligt att kunna göra utan en dator.
Förpackningen innehåller en USB-ansluten dockning som enheten ansluter till, och du måste ladda ner Fitbit-programvaran från deras webbplats. När programvaran laddats ner kommer den igenom ett konto som du måste lägga in din höjd och vikt och ytterligare personlig information. När kontot har konfigurerats och Fitbit det dockade kommer det att ge dig en unik kod för att ange vilka parar din nya Fitbit med ditt konto.
Efter att ha fått det hela satt jag fast det på höften och började kolla vilka slags resultat jag skulle se. Eftersom jag bär ett bälte dagligen valde jag att använda bältesklämman som medföljde paketet, men om du föredrar kan du klämma Fitbit direkt i fickan, eller din bh om du föredrar, och det är allt du behöver göra. Att komma ihåg att ta enheten med dig överallt där du går är halva striden, och den andra hälften är faktiskt aktiv.
Medan du beräknar Fitbit inte bara antalet steg du tar utan också antalet kalorier du bränner, din dagliga aktivitetsnivå samt antalet våningar du har klättrat den dagen. Att rulla mellan informationen är extremt enkel, det finns bara en knapp på Fitbit, och om du trycker på den en gång kommer du att gå igenom alla alternativ. Förutom att visa din statistik för den dagen, kommer den också att visa tiden, och på slumpmässiga tidpunkter kommer du att se inspirerande meddelanden som visas. Även om du kanske är skeptisk till hur exakt spårningen av steg sker via Fitbit, har folk på Fitbit rekommenderat att enheten exakt spårar dina rörelser med 95 - 98 procents noggrannhet.
Utöver spårningsrörelser spårar och lagrar Fitbit också information om sömnmönster. Detta var förmodligen en av de mest spännande delarna av hela enheten, och jag var alltid nyfiken på hur något så enkelt i utseende kunde exakt spåra min sömn. Förpackningen innehåller ett armband som är avsedd för dockning av enheten när du sover. Tyvärr är handledsbandet en hit eller miss det verkar, och beroende på storleken på handleden kan det vara väldigt bekvämt eller extremt obekvämt.
Innan du går till sängen behöver du bara placera Fitbit i handledsremmen och sedan starta timern. Att starta timern är extremt enkelt, allt som måste göras är att man bara trycker på den enda knappen på enheten och timern börjar. När det har börjat ligger du helt enkelt där, gör din nattliga rutin och sover. När du vaknar helt enkelt trycker du på knappen igen så slutar aktiviteten. Precis som att dina sovdata har fångats, och när du har synkroniserats med datorn kommer du att kunna se hur länge du sov, hur vilsam sömn var och hur många gånger du vaknade under natten.
Synkronisera Fitbit var en av mina smärtpunkter med enheten, men inget som skulle hindra mig från att rekommendera det. Fitbit behöver synkronisera via en dator och kan tyvärr inte bara överföra uppdateringar till din smartphone, vilket skulle vara perfekt. Dockning av Fitbit synkroniserar den åt dig, eller om du är med 15 fot från datorn som dockningen är ansluten till kommer den att kunna trådlöst synkroniseras. Du behöver inte synkronisera dagligen, det lagrar tidigare data, så om du råkar glömma en dag eller två kommer data inte att gå förlorade.
Förutom att spåra din sömn och aktivitetsnivå kan olika prestationer och märken låsas upp vilket hjälper till att skapa lite motivation. För att resa över 10 000 steg på en dag kan du låsa upp ett märke och klättra 10 nivåer på en dag får dig en annan. Även om detta kanske inte tilltalar alla, är den här funktionen definitivt en som kan hjälpa dig att vara motiverad och vill uppnå mer.
Batteriets livslängd för denna enhet är mycket imponerande, du kan enkelt få minst en vecka på en enda laddning. Detta är viktigt eftersom du måste ha den på bryggan för att ladda den, och om den är på bryggan är den inte på dig, därför räknar du inte dina rörelser.
Så är Fitbit för dig? Det finns inte ett enkelt ja eller nej svar för det här. Fitbit är ett bra fitnesstillbehör, men det kommer att kräva att du kommer ihåg att använda den dagligen och att hålla dig ansvarig för att försöka göra bättre än dagen innan. Om du är seriös med din hälsa och behöver ett litet extra boost för att hjälpa dig att uppnå dina resultat är detta ett bra tillägg för dig.
