Hur man använder samsung hälsa för att bygga bättre vanor

Den svåraste delen av att göra verkliga förändringar i din livsstil kommer när du inser att du måste bygga bättre vanor. Oavsett om det handlar om att säkerställa att du får tillräckligt med sömn varje natt, eller minska ditt dagliga koffeinintag, kan Samsung Health hjälpa dig i detta arbete.

Använd Tracker

Det första stora sättet som Samsung Health hjälper dig att bygga bättre vanor är genom att leverera en Tracker som du kan anpassa. Det finns 11 olika alternativ för din Tracker, från en daglig stegräknare, hela vägen till ditt dagliga blodtryck.

Du kan aktivera något av dessa när som helst, och den enda standardspåraren som du inte kan ta bort är stegräknaren. Vissa av trackarna låter dig ange din information manuellt, medan andra behöver ett kompatibelt tillbehör för att kunna läsa.

Hur man lägger till en Tracker

1. Öppna Samsung Health.
2. Klicka på Hantera objekt.

3. Tryck på växeln bredvid den vana du vill spåra.

   

Hur man manuellt matar in information i en Tracker

1. Öppna Samsung Health.
2. Klicka på den spårade aktiviteten som du vill mata in information i.

3. Tryck på plustecknet för att lägga till information.

   

Hur du matar in information i en Tracker

1. Öppna Samsung Health.
2. Klicka på Mät på den spårade aktiviteten du vill mäta information för.

3. Placera fingret på sensorn till vänster om din kamera på baksidan av telefonen.

   

4. Vänta medan sensorn mäter en aktivitet.
5. Ställ in en status för mer information om aktiviteten som samlats in av sensorn.

6. Klicka på Spara.

   

Se dina framsteg

När du har börjat spåra dina vanor är nästa steg att se dina framsteg mot bättre vanor. För detta ändamål har du två olika alternativ. Du kan se dina övergripande insikter från startsidan för Samsung Health eller visa information som är specifik för en spårad aktivitet.

Visa dina övergripande insikter

1. Öppna Samsung Health
2. Klicka på den gröna glödlampaikonen i det övre högra hörnet på skärmen.

3. Klicka på Ställ in insikter.

   

4. Skriv in ett smeknamn och kontrollera din information.

5. Klicka på Nästa.

   

6. Sätt mål du vill spåra.

7. Klicka på Nästa.

   

Visa trender för en spårad aktivitet

1. Öppna Samsung Health.
2. Klicka på den spårade aktiviteten du vill visa Trender för.

3. Klicka på Trender för att se en graf med information om den aktiviteten.

   

Har du provat Samsung Health?

Det första steget är att bygga bättre vanor är att titta bra på all din information. Mellan spårning av din information och att se trender i hur dessa vanor förändras från dag till dag är det lättare att se var du klarar dig bra tillsammans med var du fortfarande behöver förbättra. Har du försökt använda Samsung Health för att bygga bättre vanor? Låt oss veta om det i kommentarerna nedan!

Samsung Gear Fit 2 recension