Denna enda pixel 3-funktion hjälpte till att bromsa mitt telefonberoende

Innehållsförteckning:

Få mer Pixel 3
Google Pixel 3

Jag har gjort en samlad ansträngning för att minska hur mycket jag använder min telefon. På en typisk veckodag har jag en skärmtid på cirka två timmar, och på helgen kommer den att variera någonstans mellan en och tre timmar beroende på dagen. Jag är säker på att det antagligen är under genomsnittet för min åldersgrupp, men jag ser fortfarande värde i att minska min telefonanvändning ytterligare.

Min största koncentration just nu är att göra så många av mina telefoninteraktioner till "pull" snarare än "push" -situationer. Det vill säga jag ska kolla min telefon när jag vill, inte när telefonen vill att jag ska göra det. Detta är lika mycket ett sätt att begränsa distraktioner medan jag försöker fokusera som det är att minska tiden jag spenderar specifikt på min telefon. Min telefon går redan in i Stör inte automatiskt från 22:30 till 07:00 varje dag. Den tillbringar också större delen av sitt liv att vibrera. Men nu, med Google Pixel 3 XL, finns det en funktion som hjälpte mig att uppnå mitt mål att använda min telefon mindre: "Flip to Shhh."

Den här funktionen debuterade som en del av Googles "Digital Wellbeing" -insats, som jag visserligen har kritiserat för att verka ofullständig och otillbörlig. Men detta är en del av Digital Wellbeing som är exakt den typen jag tycker är användbar och många andra kan också. Det är dött enkelt: när din telefon är vänd nedåt är den i Stör inte läget. Den kommer aldrig ur DND, och ingen app eller tjänst kan ta bort den från DND. Telefonen är tyst tills jag väljer att hämta den.

Ja, jag kan enkelt slå på DND manuellt från meddelandeskuggan med en svep och en kran, men det saknar en enorm del av det som gör Flip to Shhh bra. Anledningen till att den här funktionen är så genial är den psykologiska fördelen med att knyta telefonen med att vända nedåt med att ställa in telefonen till tyst. Du använder en rörelse för att både fysiskt ta kontroll över telefonens skärm, se till att den inte längre är synlig och stänga av dess distraktioner på mjukvarunivå. En telefon nedåt är inte frestande eller lockande på något sätt. Du ser inte aviseringar, kalenderavtal eller något annat på den omgivande skärmen. Du ser inte ens tiden.

Att knyta det att sätta telefonen nedåt och ställa in telefonen till tyst har en enorm psykologisk fördel.

Lika viktigt behöver du inte interagera med telefonens programvara för att tystna telefonens programvara. Förstår? Det är ganska ointuitivt att behöva låsa upp din telefon (visar dina appar och widgets) och utöka din meddelande-skugga (visar alla dina meddelanden) för att aktivera DND så att du inte stör dig av dessa saker. När du kan bläddra till telefonen ska du bara vända den. det är en hårdvaruhandling, inte en programknapp.

Det finns naturligtvis den extra sociala förmånen också. När du sitter på ett kafé, restaurang eller konferensrum med någon, är det mest respektfulla du kan göra nuförtiden att ställa in telefonen med framsidan nedåt på bordet i tyst läge och uppmärksamma personen du är med. (Att lämna din telefon någon annanstans skulle naturligtvis vara bättre, men jag vet att det ofta finns krav på att vara nära en telefon för skyldigheter och nödsituationer.) Vi vill alla tänka att vi kan hantera den mentala omkostnaden att ha en telefon med ansiktet upp i vår perifera vision, smyga en blick eller till och med en snabb pick-up för att kontrollera aviseringar, men vi kan inte.

Vid någon tidpunkt kanske jag kan lämna min telefon tyst 100% av tiden, stänga av alla aviseringar eller bara lämna min telefon stängd helt. Men jag är inte där ännu. Under tiden har Pixel 3 XL gett mig det perfekta verktyget för att begränsa telefonberoende. Och nyligen har min telefon tillbringat en ökande mängd av sin tid med framsidan nedåt.