Myfitnesspal [Android-appgranskning]

En av de svåraste delarna av fitnespusslet är att äta hälsosamt och uppmärksamma vad du konsumerar dagligen. Medan många av oss tycker att det vi äter inte är så illa för dig, är vi tyvärr helt fel. Dagens samhälle gör det så enkelt att ta en hamburgare på språng, äta en chokladkaka istället för en lunch, och det är inte bara lättare utan också billigare. Eftersom många av oss inte vet hur många kalorier som finns i den genomsnittliga måltiden eller någon av de andra näringsfakterna, ser vi till applikationer för att hålla oss informerade, och det är där MyFitnessPal spelar in.

Att ta kontroll över vad du äter är oerhört viktigt, och tyvärr om det är något som kräver mycket tid är det något du troligtvis inte kommer att göra. Efter nedladdning av MyFitnessPal måste ett konto skapas med grundläggande personlig information såsom din höjd, vikt och kön. Denna information är mycket viktig, och du kommer att vilja skriva in korrekt information, eftersom det faktiskt kommer att bidra till att skapa dina dagliga mål. När du har angett den grundläggande informationen kommer den att fråga hur aktiv du är dagligen, om du har ett skrivbordsjobb eller ett aktivt jobb, och sedan kommer det också att fråga om du vill behålla, gå ner eller gå upp i vikt.

När kontot har skapats och all korrekt information har lagts in kommer applikationen att starta och du kan se ditt dagliga kalorimål. Varje måltid som anges dras av från det dagliga kalorimålet, och måltiderna lagras i en daglig dagbok. Från programmets huvudskärm kan du se din dagliga dagbok, lägga till din matpost, väga in, visa din veckohistorik med mera.

MyFitnessPal har en enorm matdatabas som innehåller över en miljon olika livsmedel vilket gör det lätt att hitta det du konsumerar. Varje dag delas upp efter måltider, frukost, lunch, middag och snacks så att du kan hålla en exakt flik på din matförbrukning för dagen och vad du åt som varje fullständig måltid.

När du lägger till en måltid finns det två alternativ - maten kan sökas efter namn eller om det finns en streckkod i rutan kan den skannas. Efter att ha sökt eller skannat kommer applikationen att söka i den enorma databasen och dra resultaten och visa kalorierna i en portion. Allt som behöver göras härifrån är att se till att serveringsstorleken är korrekt, och sedan lägga till livsmedel drar den mängden kalorier från ditt dagliga belopp.

Förutom att lägga till dina förbrukade kalorier, har applikationen också möjlighet att övervaka dagliga aktiviteter, så om du går ut för en körning i 30 minuter, eller gör en timme med yoga, anges det också. När kalorinantalet har angetts justeras igen för att återspegla den nya tillgängliga mängden kalorier som kan konsumeras.

I slutet av dagen finns det ett alternativ att slutföra din loggning för den dagen, och när dagsloggen har slutförts kommer applikationen att visa dig en beräknad vikt på fem veckor. Denna vikt kommer att vara en approximation baserad på vad du åt och hur mycket du tränade just den dagen, och om du skulle replikera det varje dag framöver. Det här kan definitivt vara en stor motivation att få dig att arbeta mot ditt mål.

Tänk på att inte alla behöver gå ner i vikt för att vara friska, vissa människor vill behålla sin vikt, och andra vill lägga på några kilo. Oavsett vilken av dessa kategorier du tillhör, är MyFitnessPal ett måste-program som hjälper dig på vägen.