Mobil nationers fitness månad: att få min rumpa bort från skrivbordet

Det låter som en gimmick, eller hur? "Mobile Nations Fitness-månad." Observera att vi valde den kortaste månaden på året för att göra det. Kom inte ihåg att den sista veckan i månaden vi kommer att spendera upp till 18 timmars resor sitter i små metallkorvar för att komma till Mobile World Congress och tillbaka. (När vi väl är där, men vi kommer att gå våra åsnor genom Barcelona.)

Gimmick eller inte, för första gången på lång, lång tid tar jag träning lite mer på allvar. Och jag tar med min Android-smarttelefon för resan.

Tryck pausen för att se vad jag gör för att få min feta rumpa från kontoret, på gatorna och, ännu viktigare - vad jag gör för att hålla den konsekvent.

Lite bakgrund: Jag var inte alltid den här fininställda journalist-vände-bloggaren du ser innan du idag.

I pressrummet på Mobile World Congress 2011.

Vi kommer att pausa medan alla samlar sig själva. Redo?

En gång i tiden var jag ett magert barn, kanske 140 kilo blöt. De var tillbaka i de gamla goda dagarna när jag istället för att resa för att spela med smartphones och surfplattor, jag gick över Sydost och spelade så många som fem fulla fotbollsspel på två dagar, bokad av 6 till 8 till 12 timmars resa. Ser du den bilden där nere? Det var jag. Och hälften av den vikten var hår.

Sedan kom college. Inga fler dagliga rutiner. Inga fler två mil körs bara för att värma upp. För mycket öl. För mycket skräpmat. För många sena kvällskörningar till Denny. Sedan kom 11 år i ett nyhetsrum som arbetade från 15.00 till midnatt. Med det kommer mer skräpmat och en mycket låg ämnesomsättning. Jobbet var tillräckligt hårt - att försöka tvinga dig själv att äta något som inte dödar dig och kanske gå runt kvarteret en eller två gånger var lika tufft. Som det här jobbet jag har nu, var det tufft att lägga ner jobbet till och med bara en timme åt gången. Nyheter slutar inte.

Kasta in i blandningen en ACL-operation den 1 mars 1996. Jag har ett svalt sex tum ärr på mitt vänstra knä och saknar fortfarande lite känsla mot ytan på vänster sida av snittet. (Och kan berätta för dig att regn är på väg utan att behöva kontrollera en webbplats.) Inget av det bromsade mig verkligen vid den tiden, förutom de fem månaderna för rehabilitering och en fördömd irriterande - och fördömd dyra - robot -ser knästöden. (Använde det i alla tio minuter i mitt första spel tillbaka. Bra riddance.) Men nu? Bär du ytterligare 10 20 30 pund? Saker gnissar. Saker spricker. Och det oroar mig lite.

Jag har varit i det här nya jobbet i två år nu. (Har det verkligen varit så länge?) Nyheterna har gått snabbare. Timmarna, längre. Jag har fått en andra dotter. Men med detta jobb kommer flexibilitet som för många av oss tar för givet. Inga fler ursäkter. Det är dags att gå ut.

Vad gör jag

Så hur fan ska jag göra det här?

Börjar långsamt

Jag tror att det är något fel med min hjärna. Jag har svårt att halva fast saker. När jag dricker vatten måste jag fylla glaset hela vägen. Skål med flingor? Full. Mat på tallriken? Uppäten. Allt av det. Det är en sak att arbeta med - moderering.

Och det innebär mina tidigare försök att återuppta träningen. Jag glömmer att jag nu är 33 och slapp, inte 17 och kan springa 5 mil utan att tänka så mycket på det. Så jag går. I snabb takt, men promenader. Springer inte. (Och jag funderar allvar på att ta med mig den 20 kilos växelväska jag har på utställningar bara för lite extra arbete. Tankar?) Försöker göra minst tre mil om dagen, och jag har till och med jogat några hundra meter på en tid. Långsam. Stadig. Och lätt på knäna.

Spåra vandringarna

Alla vi Mobile Nations-folk har fått de små Fitbit-pedometrarna för att spåra våra dagliga aktiviteter. I huvudsak sitter den i fickan och registrerar dina steg och laddas upp automatiskt via en ansluten docka. Det är ganska enkelt och det är bara $ 99. Tricket är att komma ihåg att lägga den i fickan. Och det finns ingen officiell Android-app, som är ganska halt.

Och jag använder Endomondo Pro för att spåra mina promenader. Om du inte har sett det tidigare är det en fitnessapp som spårar längd, avstånd, hastighet, förbrända kalorier och planerar din kurs på Google Maps. Du kan dela dina träningspass med vänner på Endomondo (det här är jag här), eller via Facebook eller på webbsidor. (Du kan ställa in det så att dina kartlagda rutter inte syns synligt, vilket är bra.)

Och ja, jag använder den enorma Samsung Galaxy Nexus. Den sitter i fickan. Förhoppningsvis stannar det där.

Offentlig skamning

Och så det är vad jag gör. Jag delar resultaten varje dag med nära vänner på Facebook och för resten av världen i våra egna hälso- och fitnessforum. Och jag påminner mig dag efter dag om att vi tar det långsamt.

Och jag tittar på Kevins inspirerande video. Om och om igen.

Åh, och gratis grejer

Från och med nästa vecka ska vi börja ge bort några coola saker - tillbehör och kanske till och med apparater - för att hjälpa till att stimulera lite geek fitness kärlek. Håll ögonen skalade på bloggen och gå in i Hälso- och fitnessforum.

Vi kan tjäna en provision för inköp med våra länkar. Läs mer.